El dolor de ciática es intenso, incómodo que se ubica en la espalda, en la zona lumbar.
Entre las vértebras de nuestra columna tenemos raíces nerviosas. Ellas se encargan de darle movilidad a los músculos de las piernas. También nos brindan sensibilidad en los muslos, las pantorrillas, el talón y los pies. Cuando estas vértebras se comprimen sobre el nervio ciático, se dañan las raíces y la zona se inflama.
El nervio ciático es el más grande y largo de nuestro cuerpo. Empieza en el plexo sacro, una red de nervios que se encuentra en la parte inferior de la espalda. Esa zona se denomina lumbosacra.
La ciática puede iniciarse como una molestia leve que se vuelve persistente. La mejor forma de darse cuenta es prestar atención a los síntomas, es muy probable que el dolor de la ciática comience en alguna de las piernas, debajo del glúteo.
Síntomas para detectar el dolor ciático:
- Sentir un hormigueo en los pies o las piernas.
- Sentir que se duermen las piernas o debilidad para moverlos.
- Sentir un dolor es constante que se agudiza al sentarse.
- Sentir un dolor que se vuelve punzante al caminar.
- Tener dificultad al caminar.
Al identificar el dolor de ciático es recomendable consultar con un médico reumatólogo y realizar los estudios correspondientes.
Para aliviar el dolor de la ciática se puede recurrir a los siguientes recursos:
- Hielo: Son convenientes las compresas de gel frío que se pueden conseguir en las farmacias. Esto colabora con la descompresión de la zona. Se repite durante unos veinte minutos cada dos horas.
- Calor: También es una opción que se puede alternar, de la misma manera. Existen almohadillas calientes que mantienen la temperatura durante dos horas.
- Medicamentos: Hay fármacos como el ibuprofeno o el paracetamol que son útiles para reducir el dolor ocasionado por la inflamación.
- Ejercicios: Para aliviar el dolor de la ciática, para fortalecer la columna, músculos, ligamentos y tendones. Estiramientos leves y actividades aeróbicas. También se recomienda el yoga.
- Masajes terapéuticos para afrontar la dolencia.
- Fisioterapia: Esta terapia permite corregir la postura y fortalecer los músculos de la espalda, como la osteopatía.
- Cirugía: Es el último recurso, cuando el dolor de la ciática se vuelve intolerable y provoca debilidad. También cuando hay pérdida de control intestinal o urinario. Entonces se extrae parte de la hernia o espolón óseo.
