El evitar la actividad física y no esperar a tener sed para beber agua, no consumir alcohol y cuidar la alimentación además de hidratación, son las recomendaciones, entre otras más difundidas, del ministerio de salud ante las altas temperaturas que azotan a la mayor parte del país.es aconsejable evitar la exposición del sol, usar protector solar con factor 30 o más.
Los bebes menores de un año no deben de recibir el sol directo, evitar la actividad física y si es realizada deben de ser las horas de menos calor, cubrirse la cabeza con gorra o pañuelos, no esperar a tener sed es mejor hacerlo todo el tiempo. Para evitar el agotamiento por calor y golpe de calor además de tener hidratación se recomienda cuidar la alimentación.
En estos casos es recomendable dar el pecho a los lactantes con mayor frecuencia y ofrecer a los niños abundante agua, no beber bebidas muy frías o calientes. Para los jóvenes no es recomendable consumir bebidas con alcohol ya que aumenta la temperatura corporal, tampoco se debe de tomar cerveza para aliviar el calor.
