Salud Mental: La estigmatización es la barrera principal para solicitar ayuda.
De modo que hoy, 13 de enero, se conmemora en todo el País, el Día Mundial en Respuesta a la Depresión, el Personal Sanitario de la Provincia ofrece a la comunidad, su servicio a disposición, en brindar información de calidad. Con el objetivo de fortalecer el acceso a la consulta Profesional, de manera gratuita, y puedan generar también una mayor empatía con la persona que necesita la atención Profesional, en todos sus entornos sociales.
En el mismo marco, la Organización Mundial de la Salud (OMS), confirma que los problemas de Salud Mental, afectan a más de 300.000.000 de personas a Nivel Mundial, es decir, alrededor de un 4% de la población.
La Depresión, ¿Qué es?
Es un trastorno mental caracterizado por un bajo estado de ánimo y sentimientos de tristeza, asociados a los cambios de humor de una persona. Esta enfermedad puede padecerse a cualquier edad, condición económica, nivel educativo o cultura, y es un síndrome que presenta particularmente la angustia y la falta de motivación constante.
Su condición es un cuadro Clínico, que debe ser diagnosticada por un Profesional Idóneo.
¿Cuáles son los indicadores que presenta la Enfermedad?
-Un indicador importante: Cuando notamos que la persona comienza a sentir distintos cambios de humor y ánimos. Es decir, que puede sentirse abatida, desesperanzada, tener sentimientos de baja autoestima, de incapacidad o que ya no puede hacer cosas que antes las realizaba con cotidianidad.
-La falta de disfrute. Por lo general, este indicador se lo asocia con la tristeza, y en ocasiones no tiene que ver con ese sentimiento, sino de que ya no puede disfrutar de actividades, o situaciones, que antes le generaban emoción agradable o de felicidad, y que de pronto se vuelve indiferente.
-Otro indicio: La apatía. Demostrado cuando la persona comienza a aislarse de los entornos a los que previamente concurría.
-Características de tipo física: Como insomnio o necesidad de dormir más, pérdida de energía, cambios en el apetito o en la alimentación, ya sea por ausencia o por un exceso, entre otros.
-Características mentales y emocionales: En los casos más significativos, también pueden aparecer pensamientos de autolesión o de intentos de suicidio.
Cabe destacar que no siempre se puede notar todos los indicadores en la misma persona, y que existen muchos más de los que están propuestos aquí. Lo importante es poder acompañar durante el proceso e incitar a la persona a pedir ayuda. Y recordarle que nunca estamos solos ni solas.
¿Qué hacer si se está atravesando por esta situación?
- Solicitar ayuda en el Sistema de Salud: Si una persona siente que hay cambios significativos, puede acudir y recibir orientación del Profesional.
- Identificar una persona de confianza a la cual poder recurrir para expresarse; para hablar de lo que siente y pedir apoyo. Destacando que, aunque esta acción parece fácil de concretar, en ocasiones es muy difícil por el aislamiento y la falta de contacto con el entorno que a veces se produce.
- Seguir realizando las actividades que le gustaban cuando se encontraba bien.
- No aislarse, mantener el contacto con familiares y amigos.
- Hacer ejercicio regularmente, aunque se trate de un pequeño paseo.
- Mantener hábitos regulares de alimentación y sueño.
¿Cómo puedo ayudar si alguien de mi entorno lo padece?
- Ser receptivos al pedido de ayuda y evitar dar consejos o indicaciones sobre lo que hay que hacer.
- Brindar una escucha activa y comprensiva que valide lo expresado, y no juzgar a la persona ni a la situación.
- Ofrecer ayuda, preguntar qué necesita.
- Tener empatía y paciencia, entendiendo que los procesos para atravesar estos cuadros llevan un tiempo único y personal.
- Brindar apoyo en el tratamiento e incentivar a que continúe el proceso.
- Evitar prejuicios sobre los espacios terapéuticos, no estigmatizar, discriminar, ni burlarse.
De modo que, atravesar una Depresión es un camino difícil, y en varias ocasiones puede prolongarse durante un largo tiempo. Más allá de la ayuda profesional, otro factor que marca una diferencia en el pronóstico, es el acompañamiento sostenido de familiares, amigos y otros vínculos significativos.
PUNTOS DE AYUDA
El Ministerio de Salud de Jujuy dispone de líneas telefónicas y lugares de encuentro, para que la comunidad acceda a consultas, asesoramiento, orientación y tratamiento de manera segura y gratuita.
-Contactos Telefónicos
- 0800-888-4767 | Opción 1 Salud Mental. Atención las 24hs.
- SAME 107 |Emergencias en Salud Mental, también cuenta con un Equipo Psicosocial para asistencia.
- Secretaría de Salud Mental y Adicciones: 4245541
- Línea 102 | 388-4600099
- Juventud en línea: 388 – 5715638 (llamadas y mensajes)
-Guardias de Salud Mental
- Hospital Wenceslao Gallardo | Av. Río de la Plata 350, Palpalá, Jujuy
- Hospital Pablo Soria |Gral. Güemes 1345, San Salvador, Jujuy
-Asistencia Virtual
- Salud Mental y Consultorio de Adolescencias | http://salud.jujuy.gob.ar/asistenciavirtual/ .De lunes a viernes de 8 a 20 horas. Y sábados de 14 a 20pm. En los CAPS.
- Atención Psicológica en Centros de Atención Primaria. Localiza el más cercano a tu casa: http://salud.jujuy.gob.ar/centrosdesalud/
