Según investigadores, hay dos bebidas que figuran como un remedio perfecto para controlar los niveles de la presión arterial. Se trata del té verde y del jugo de remolacha.
El té verde es una de las bebidas mas recomendadas para controlar la hipertensión. Es por lo que contiene compuestos antioxidantes, como las catequinas, que pueden ayudar a relajar los vasos sanguíneos y mejorar la circulación. Además, el té verde es bajo en calorías y puede ser una opción refrescante y saludable para incluir en la rutina diaria”, informaron desde la plataforma digital de Soy Vida.
Por otra parte, también explicaron que, “el juego de remolacha también se ha asociado con varios beneficios para mejorar la presión arterial del cuerpo. La remolacha es rica en nitratos, que se convierten en óxido nítrico en el cuerpo, una sustancia que ayuda a dilatar los vasos sanguíneos y mejorar el flujo sanguíneo. Consumir jugo de remolacha de forma regular puede ser una estrategia efectiva para mantener la presión saludable”.
Por su parte, los informes indican que las personas con patologías de hipertensión arterial deben limitar el consumo de sodio. Sin embargo, la hipertensión también se puede heredar y suele ser el resultado de algunos estilos de vida como no comer saludable, no hacer actividad física regularmente y consumir excesos de alimentos cargados de grasas dañinas.
“La presión arterial es la fuerza de la sangre al empujar contra las paredes de sus arterias. Cada vez que su corazón late, bombea sangre hacia las arterias. La presión arterial es mas alta cuando el corazón late bombeando sangre, esto se llama presión sistólica. Por su parte, cuando el corazón esta en reposo, entre latidos, la presión arterial baja, esto se llama presión diastólica”, informó Medline Plus, Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos”.
“La presión arterial alta, no tiene síntomas, por ello, la única manera de averiguar si se padece de esta patología, es a través de chequeos regulares cuando visita a su proveedor de asistencia médica. Su proveedor utiliza un medidor, un estetoscopio o un sensor electrónico y un manguito de presión arterial y tomará dos o mas mediciones en citas medicas distintas antes de hacer un diagnóstico”, afirma la Institución.
