El té de romero es una infusión popular por sus múltiples beneficios para la salud.
El té romero mejora la digestión, reduce el estrés y la ansiedad, previene enfermedades del corazón, estimula el crecimiento del cabello y es rico en antioxidantes y compuestos antiinflamatorios.
Tomar té de romero por la noche puede ayudar a relajarse, reducir el estrés y mejorar la calidad del sueño, gracias a sus propiedades sedantes. Sin embargo, se debe consumir con moderación para evitar efectos secundarios como dolor de cabeza o mareos. Además, el té de romero mejora la digestión, actúa como antibiótico natural, es un buen diurético, combate el cansancio mental, purifica el hígado y ayuda a controlar la diabetes.
Está infusión en ayunas puede convertirse en tu nuevo ritual matutino gracias a su capacidad para activar el metabolismo, desintoxicar el cuerpo y aportar una dosis extra de energía sin los efectos secundarios de la cafeína.
Los expertos señalan que el romero tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que pueden ayudar a mejorar la digestión y a proteger el hígado de toxinas.
Además, su capacidad para estimular la circulación sanguínea lo hace ideal para quienes buscan una piel más luminosa y un sistema inmunológico fortalecido.
Para preparar el té, se hierve agua y se añaden hojas secas de romero, dejándolas reposar antes de consumir.
No hay un tiempo específico recomendado para consumir té de romero, pero se sugiere 1-3 tazas al día. Aunque es beneficioso, debe evitarse en grandes cantidades durante el embarazo, la lactancia y en personas con hipertensión.
