Suele creerse que mantener la mente en funcionamiento, aprender nuevas habilidades, y tener una vida social activa es suficiente para un cerebro saludable.
Sin embargo, factores de la vida diaria como la contaminación ambiental, los productos químicos domésticos, los pesticidas y el consumo de alimentos procesados pueden afectar la salud de ese órgano tan vital para una buena calidad de vida en la adultez.
Asimismo, la acumulación de bacterias, virus y parásitos y los efectos acumulativos del estrés electromagnético de los electrodomésticos, las computadoras y los teléfonos y las redes Wi-Fi, sumado al estado de la columna vertebral, oídos, ojos y dentadura son otros condicionantes que influyen si de prevenir enfermedades neurodegenerativas se trata.
Según publicó The Telegraph, “con los casos de Alzheimer y otras formas de demencia cada vez más frecuentes, y sin una cura farmacéutica disponible aún, depende de lo que cada uno haga para optimizar sus posibilidades para mantener su cerebro en plena forma”.
Y pese a lo que suele creerse, desde la neurociencia, la ciencia de la mente en rápido crecimiento, aseguran que las células cerebrales pueden desarrollarse en cualquier etapa de la vida.
Nunca es demasiado tarde para mejorar los circuitos neuronales y aquí van algunos consejos sencillos de llevar a cabo para estimular el cerebro y agudizar la mente.
1- Usar la mano opuesta
2- Aromaterapia para estimular el cerebro
3- Hacer actividad física como solución a casi todo
4- Escuchar ritmos binaurales
5- Cambiar la rutina
6- Comenzar a correr o caminar
7- Controlar la columna
8- Dormir las horas recomendadas
9- Multitarea, pero con habilidades nuevas
10- Hacer una consulta con el otorrinolaringólogo
11- Beber más agua
