Bill Gates es una persona que convierte todo lo que toca, o en donde él se sitúa, por eso, para mucha gente, él se convirtió en una especie de mentor para unos aspectos de la vida: Como la salud mental, el trabajo, la economía, la cultura o nuestras capacidades físicas.
Él sostiene que para tener éxito, envejecer bien y mantener la buena memoria a lo largo del tiempo; hay que tener un cerebro agudo y entrenado.
En este marco, Gates asegura: “Tienes que tener tus capacidades cognitivas en buena forma, debes proteger tu memoria y tu capacidad de reaccionar y pensar; porque esas capacidades son necesarias para hacer todo tipo de cosas, como tomar mejores decisiones o encontrar la solución adecuada a un reto empresarial», explica.
Técnicas
- Hacer Ejercicios de Visualización
Gates recomienda este ejercicio porque explica que: «Las personas que ganan concursos de memoria usan ciertas técnicas antiguas para visualizar cosas; es como que, visualizan una casa con muchas habitaciones y diferentes personas y cosas en cada habitación, que representan lo que están tratando de recordar».
Considerando que la visualización es un ejercicio mental para mejorar la memoria; además, te relajará y, al mismo tiempo, estimulará tu cerebro.
Por ejemplo, algunos ejercicios muy efectivos, se centran en, durante unos minutos al día, visualizar cosas y acontecimientos de tu pasado
- Hacer ejercicios de asociación.
Consiste en relacionar nombres con información o con lugares o incluso imágenes que, genere un proceso mental de recordar el pasado.
Este ejercicio no tiene ningún efecto si no se realizan de forma consistente; se recomienda realizarlo 20minutos al día.
Resaltando que Bill brinda estas técnicas, tras leer el libro llamado Moonwalking with Einstein. Él lo leyó y le supuso un gran cambio personal, sobre cómo hay que tratar nuestra mente y memoria.
